Đau khớp cổ chân nguyên nhân và cách khắc phục

Đau khớp cổ chân là căn bệnh rất dễ gặp ở nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi, trung niên, có dấu hiệu bị lão hóa thậm chí là thanh niên sống không lành mạnh cũng dễ bị đau khớp cổ chân. Sau đây là một số thông tin và cách chữa trị đau khớp cổ chân hiệu quả, đừng bỏ lỡ nhé.

Nguyên nhân bị đau khớp cổ chân

Khớp cổ chân là bộ phận được tạo thành từ nhiều lớp xương tiếp khớp với nhau, gồm xương chày, mác, gót chân, … và được liên kết bằng hệ thống dây chằng và gân cơ nên rất vững chắc.

Khớp cổ chân rất linh hoạt, đóng vai trò quan trọng khi con người di chuyển đi lại. Khớp cổ chân sẽ chống đỡ một áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng của cơ thể khi đứng, do đó nếu không cẩn thận khớp cổ chân sẽ rất dễ bị đau.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp cổ chân như bong gân, chấn thương, tai nạn, viêm khớp cổ chân, viêm gân, thái hóa khớp, … Dấu hiệu nhận biết là cổ chân bị sưng tấy và đau nhức, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Đau khớp cổ chân có đáng lo ngại không?

Nếu gặp các tình trạng sau thì hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé:

• Cổ chân sưng đỏ và nóng, bị cứng khớp mỗi sáng khi vừa thức dậy
• Khi đi sẽ thấy đau nhói ở cổ chân, đặc biệt là khi leo thang
• Cổ chân phát ra âm thanh lạ khi người bệnh cố gắng bẻ hoặc di chuyển bộ phận này

Nếu đau khớp cổ chân không được chữa trị kịp thời thì sẽ rất nghiêm trọng, gây cản trở việc đi lại thường xuyên của người bệnh, dần dần sẽ giảm đi lưu lượng hồng cầu đến khớp cổ chân. Nghĩa là lượng oxy và dưỡng chất không đủ để duy trì sức khỏe của khớp, tiền đề cho bệnh thêm một nghiêm trọng dẫn đến bệnh thoái hóa khớp. Nếu bị thoái hóa, người bệnh sẽ không thể di chuyển được, thậm chí là tàn phế.

Các phương pháp điều trị đau khớp cổ chân

Người bệnh cần có phương pháp điều trị phù hợp để tránh những hậu họa về sau:

Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách điều trị khá đơn giản, vừa thực hiện được tại nhà vừa là một phần của vật lý trị liệu. Chườm lạnh sẽ khiến mạch máu co lại, giảm lượng máu lưu thông về vết đau khớp, giảm viêm và giảm sưng tấy hiệu quả. Nếu người bệnh bị bong gân, trật khớp, viêm khớp hay bị gout thì chườm lạnh là một phương pháp vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị một túi đựng đá lạnh hoặc đựng nước đá trong chai, lọ, áp lên phần khớp bị đau trong 20 phút. Thực hiện thường xuyên để thấy kết quả tốt hơn sau mỗi lần chườm.

Dùng thuốc tây

Sử dụng các loại thuốc chống viêm, giảm đau theo bác sĩ kê cũng giúp căn bệnh đau khớp cổ chân thuyên giảm. Người bệnh hãy tới gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc chính xác, phù hợp với sức khỏe của bản thân nhất. Thông thường toa thuốc sẽ bao gồm các thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ, giảm đau và thuốc tiêm với những người bị bệnh nặng. Các loại thuốc tây đều sẽ có những tác dụng phụ như gây loãng xương, xơ vữa động mạch, do đó nên kết hợp dinh dưỡng lành mạnh và thể dục thể thao để phòng tránh nhé.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một biện pháp chữa bệnh an toàn, hiệu quả cho các căn bệnh về xương. Tùy vào mức độ bệnh nặng hay nhẹ mà các chuyên gia sẽ giúp đỡ bệnh nhân thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp với điều kiện sức khỏe, tăng cường sức khỏe xương khớp cổ chân và cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả.

Cách khắc phục đau khớp cổ chân

Để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp cổ chân thường xuyên, người bệnh có thể thực hiện các bài tập cải thiện xương khớp cổ chân tại nhà. Bài tập xoay khớp cổ chân sẽ giúp phục hồi các dây chằng bị tổn thương, hay căng cơ bắp chân để kéo dãn cổ chân, lặp lại mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt hơn.

Nếu quý khách còn nhu cầu tư vấn về các căn bệnh xương khớp khác, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:

• Hội sở: 83/4B Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM
• VPGD: 409/25 Nguyễn Oanh, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
• info@vilong.vn
• (028) 2246-5389 – (028) 62577670